Μέσα από τον αθλητισμό και την εκγύμναση του σώματός μας χτίζουμε χαρακτήρα, κερδίζουμε υγεία και ευεξία, και ζούμε όμορφες στιγμές. Είναι κανόνας πως πρέπει να γυμναζόμαστε, ακόμα κι αν έχουμε λίγο μεγαλώσει. Μία από τις ομάδες που προάγουν τον αθλητισμό μετά τα σαράντα είναι και η ομάδα ποδοσφαίρου ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ ΔΡΑΜΑΣ FC, για την οποία θα…
Το ήξερες; Virgin Forest TrailΠαρανέστιος Υπερμαραθώνιος Αγώνας Βουνού ‘’Ένα ταξίδι στη φύση και όχι απλά ένας αγώνας…’’ Ο Virgin Forest Trail είναι μια σειρά αγώνων βουνού (trail running) που πραγματοποιούνται στην περιοχή του Παρανεστίου, στον Νομό Δράμας. Η περιοχή είναι γνωστή για το παρθένο φυσικό της περιβάλλον, τα πυκνά δάση και τον ποταμό Νέστο, καθιστώντας…
Του Γεώργιου Μάρκου Είναι για χρόνια επαγγελματίας πρατηριούχος, αλλά και πατατοπαραγωγός. Δεν του αρέσει να παρακολουθεί τις εξελίξεις της χώρας μας από τον καναπέ, αλλά προτιμά να δίνει μάχες μέσα από τα διάφορα πόστα στα οποία συμμετέχει. Δεν τα παρατά και συνεχίζει τους δικούς του αγώνες, μέχρι να δικαιωθούν όλα τα αιτήματά του. Είναι ο…
Η άνοια, είναι ένα προοδευτικό σύνδρομο που προκαλεί έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, μειωμένη αυτονομία και δυσκολίες στην καθημερινή ζωή. Στα πρώιμα στάδια, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν προβλήματα στη μνήμη, την προσοχή και την εκτελεστική λειτουργία, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να θυμηθούν πρόσφατες πληροφορίες ή να ολοκληρώσουν απλές δραστηριότητες. Η συγκέντρωση μειώνεται, ενώ η επίδοση σε πολυερεθιστικά…
Του Γεώργιου Μάρκου Λίγοι άνθρωποι στην ηλικία του έχουν την όρεξη και το μεράκι να ασχοληθούν έστω και με τα μισά από όσα κάνει ο σημερινός μας καλεσμένος. Ιδιοκτήτης του καφέ-μπαρ Guernica και των καταλυμάτων S & N Apartments, συνεργάτης του ΚΕΚ OHMRES, εκπαιδευτής ενηλίκων, Πρόεδρος της Ο.Ε.Β.Ε. Νομού Δράμας, μέλος του Δ.Σ. του Ιδρύματος…
Του Γιώργου Μάρκου Δεν μετάνιωσε πότε για την απόφαση του να ασχοληθεί με την τοπική αυτοδιοίκηση, αφού όπως μας τονίζει, ’’ήταν από τις καλύτερες αποφάσεις, που έχει πάρει ποτέ.’’ Μέσα από τη θέση της αντιπολίτευσης, μάχεται ‘’για τη βελτίωση της καθημερινότητας των συνδημοτών μας’’. Δεν έχει σκεφτεί ποτέ την ενασχόληση του με την τοπική αυτοδιοίκηση…
Πολλοί θεωρούν την ασφάλεια κατοικίας ως ένα επιπλέον κόστος που μπορούν να αποφύγουν. «Τι να την κάνω; Δεν έχει συμβεί ποτέ τίποτα στο σπίτι μου», λένε συχνά.Όμως, η αλήθεια είναι πως η ασφάλεια σπιτιού δεν είναι έξοδο και πολυτέλεια, αλλά μια επένδυση στην ηρεμία, την ασφάλεια και τη διατήρηση της περιουσίας σου. Προστατεύεις την πιο…
Το παρόν και το μέλλον της ενέργειας. Η ενεργειακή κρίση έφερε τα φωτοβολταϊκά στο επίκεντρο. Όμως, η εξοικονόμηση ξεκινάει πριν από την παραγωγή. Μιλήσαμε με τους ειδικούς της Sun4all και τον Θεμιστοκλή Κασιμίδη για το τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα, ποια σχήματα αυτοπαραγωγής ισχύουν και ποιος είναι ο ρόλος των παθητικών κτηρίων. «Η πιο πράσινη…
Του Μάρκου Γιώργου. Η αγορά έχει τάση στην εγκατάσταση αντλιών θερμότητας, μονάδων αερίου και γενικά σε αποδοτικά – σύγχρονα μέσα θέρμανσης. Παρόλα αυτά κάθε χώρος έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οπότε και εμείς ως προμηθευτές και τεχνικοί οφείλουμε να δίνουμε λύσεις σύμφωνα με τις απαιτήσεις του εκάστοτε χώρου. Η συντήρηση των εγκαταστάσεων είναι μια πολύ…
Όταν θέλουμε να ανανεώσουμε το σπίτι μας, το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι το χρώμα. Συχνά η απορία είναι: Ριπολίνη νερού ή χρώμα κιμωλίας; Ας δούμε μαζί τις διαφορές, τα υπέρ και τα κατά κάθε επιλογής. ✔ Υπέρ ✘ Κατά • Απαιτεί σωστή προετοιμασία (αστάρι). • Δίνει πιο «επίσημο» και λιγότερο παιχνιδιάρικο φινίρισμα. Ιδανική…